幸せとは「状況」ではなく「幸せを感じている」感情があること。 前回は、心は「思考」と「感情」という二つの側面を持っている。 思考だけでは心は動けない。 感情によって心は実感していく。 というお話をさせていただきました。 今回は、感情を感じられる心は喜び楽しみを感じやすくなる、というお話です。 ...
2019年07月
幸せを感じるのは「状況」ではなく「感情を感じる」時(1)
幸せを感じる時ってどんな時でしょう。 お金がたくさんあること? パートナーがいること? 有名な会社で仕事をしていること? こうしたことは大切なことですし、人それぞれ、いろいろな価値観があっていいものですから、どれが正解というものでもありません。 しかしながら、共通て言えるのは、幸せとは「状況」ではなく「幸せを感じている」感情があること、なのです。 ...
「遠慮なくやりたいことをやる」タイプの私の失恋の原因が「遠慮」だったなんて
やりたいこと、好きなことに真っ直ぐ情熱的なタイプのあなたが失恋した時。 何が原因で失恋してしまったのでしょう。 好きなことをやりすぎて彼を放ったらかしにしてしまったから? そう考える方も多いようですが、実際は全く違う理由なケースもあります。 その原因があなたが「遠慮しすぎていた」だったらどうでしょう。 自分も周りも明るく情熱的なイメージを持っているタイプの方が、実は遠慮しいだったという場合は多いのです。 ...
「素直になりたいと思っても素直になれない」心理(3)〜「ネガティブな自分に素直になる」をやりやすくするためのポイント〜
「素直じゃない」ことに悩んでいる方のために 「素直になれない心理」の最初のステップについてお届けする連載、第三回めです。 前回は、「素直さ」を表現していくための最初のチャレンジとして、 「ネガティブな自分に素直になる」ことをお伝えしました。 今回はその続編です。 ...
「素直になりたいと思っても素直になれない」心理(2)〜まず、自分のネガティブなところに素直になろう〜
「素直じゃない」ことに悩んでいる方のために 「素直になれない心理」の最初のステップについてお届けする連載、第二回めです。 前回は「素直になれないのには、きちんとした理由がある」についてお届けしました。 今回は、素直になるための最初のステップについてお届けします。 ...
「素直になりたいと思っても素直になれない」心理(1)〜素直になれないことには、理由がある〜
「私は素直になれないタイプ」 「彼に素直じゃないとフラれた」 「素直になりたいと思っても素直になれない」 「素直になれと言われても自覚がない」 そんな「素直じゃない」ことに悩んでいる方のために 「素直になれない心理」の最初のステップについて、三回に渡ってお届けする連載です。 ...
自立三点セットを手放して幸せを手に入れる(4)〜自立三点セットを手放すための5つの大切な視点と方法〜
連載の最後は、自立三点セットを手放すための具体的な方法と考え方についてです。 「自立三点セットを手放すための5つの大切な視点と方法」をお伝えしていきます。 ...
自立三点セットを手放して幸せを手に入れる(3)〜事例2:仕事はきちんとしているのに恋愛に関しては依存的になる私〜
自立三点セットとは「我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう」人のこと。 これを無意識にやっていて、そのことが、恋愛・夫婦関係がうまくいかない等の理由になっていることが多いのです。 今回の事例は「仕事はきちんとしているのに恋愛に関しては依存的になる私」 依存的な恋によってパートナーが重さを感じて別れにつながってしまう。そんな時は依存をやめようともがきますがうまくいきません。カギは「恋愛以外では超自立しているから依存してしまう」ということにあります。 その前編になります。 ...
「君は一人でも大丈夫だから」と去っていかれてしまうケース〜自立三点セットを手放して幸せを手に入れる(2)〜事例1
連載2回目は、パートナーシップにおける具体的な問題について取り上げます。 今回の事例は「「君は一人でも大丈夫だから」と去っていかれてしまうケース」。 「自立三点セット」をやっている方は、助けを求めることが苦手。 パートナーに遠慮して、迷惑をかけないように一人でがんばることが、相手に存在価値を感じさせなくなってしまい、「自分は必要ないんだ」と感じてしまうことも多いのです。 このことが、失恋、離婚などの別れに関するパートナーシップの問題を作り出します。 ...
自立三点セットを手放して幸せを手に入れる(1)〜自立三点セット(我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう)とは何か〜
自立三点セットとは「我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう」人のこと。 これを無意識にやっていて、そのことが、人間関係や恋愛・夫婦関係がうまくいかない等の理由になっていることが多いのです。 こうした自立をしてしまう理由は、自己価値を低く設定してしまうから。 ダメな自分を隠すために、補償行為をして、努力して我慢し続けます。 実際には価値があるのに、ないと思っているために、しなくてもいい努力をして疲弊したり、周りの評価を受け取れず、また、本当の自分の才能や魅力を自覚を持って表現できなくなってしまうのです。 ...