【２０２４年、自分イノベーション】 （その１）今、この自分の気持ちを大切に感じる

２０２４年、新しい年が始まりました。

あなたは今年、どんな自分になりたいですか？どんな自分でいたいですか？

今年１年を素晴らしいものにしていくために大切にしたいこと。

それは「今」に意識を向けること、だと思うのです。



 

今、この瞬間、あなたは何を感じていますか？

楽しい、悲しい、嬉しい、不安、希望など、どんな気持ちでも大丈夫です。

まずは、今あなたが感じている気持ちを大切にしてあげるところから始めてください。

この気持ちがどんなものであれ、あなたはこれを感じるだけの理由を持っています。

ポジティブな気持ちでも、ネガティブな気持ちでも、どんな気持ちでも、今これを感じている自分をそのまま受け止めて、寄り添ってあげてください。

特に、私たちはネガティブな気持ちを感じていると、意識・無意識の違いはあれど、そんな自分を責めていることに気づいてあげましょう。

新年早々、暗い気持ちになっている自分はダメだとか、

腹が立つ奴がいる！と誰かに怒っている時でもそんな風に怒っている自分を責めています。

この気持ちを感じている自分を責めないで寄り添ってあげてくださいね。

このことが自分を大切にする大切なアプローチになります。

その上で、こんな風に感じてあげてください。

もし、ネガティブな気持ちを感じている今の自分を責めているのであれば、それは愛情と優しさがあるからなのだ、と。

冷たい心を持っていたらネガティブなものに反応しません。

本当は優しくしたい愛したいのにできないから自分を責めているのです。

すぐには難しい場合でも、自分の中にある愛情と優しさ故に、心はいろいろな反応をしているのかもしれない、と自分自身に言ってあげてください。

自分の中にある愛情と優しさに気づくとは、自分は素晴らしいものを持っていることに気づくことです。

自分の素晴らしさに気づくことなしに、この１年を素晴らしいものにしていくことはできません。

この２０２４年の目標、手に入れたいもの、なりたい自分を描いていく時に土台になるのが自分の素晴らしさ。

自分を新機軸で捉え直して、さらなる魅力や才能を発揮していく＝自分イノベーションのために、今の自分の素晴らしさに気づき、その上で、自分を捉え直すチャレンジをしていきましょう。

そんな１日のワークショップを新年１月８日（祝月）に開催します。

 ＜申込フォーム＞　＊参加要件がございますのでご確認の上お申し込みください。
＊お申込の締切は「セミナー前日・２０２４年１月７日（日）１５：００が締切」です。