自立三点セットとは「我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう」人のこと。これを無意識にやっていて、そのことが、人間関係や恋愛・夫婦関係がうまくいかない等の理由になっていることが多いのです。自分が自立三点セットをやっていることに気づき、それを手放すと問 ...
カテゴリ: 自立三点セット
自立三点セットを手放して幸せを手に入れる(4)〜自立三点セットを手放すための5つの大切な視点と方法〜
連載の最後は、自立三点セットを手放すための具体的な方法と考え方についてです。 「自立三点セットを手放すための5つの大切な視点と方法」をお伝えしていきます。 ...
自立三点セットを手放して幸せを手に入れる(3)〜事例2:仕事はきちんとしているのに恋愛に関しては依存的になる私〜
自立三点セットとは「我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう」人のこと。 これを無意識にやっていて、そのことが、恋愛・夫婦関係がうまくいかない等の理由になっていることが多いのです。 今回の事例は「仕事はきちんとしているのに恋愛に関しては依存的になる私」 依存的な恋によってパートナーが重さを感じて別れにつながってしまう。そんな時は依存をやめようともがきますがうまくいきません。カギは「恋愛以外では超自立しているから依存してしまう」ということにあります。 その前編になります。 ...
「君は一人でも大丈夫だから」と去っていかれてしまうケース〜自立三点セットを手放して幸せを手に入れる(2)〜事例1
連載2回目は、パートナーシップにおける具体的な問題について取り上げます。 今回の事例は「「君は一人でも大丈夫だから」と去っていかれてしまうケース」。 「自立三点セット」をやっている方は、助けを求めることが苦手。 パートナーに遠慮して、迷惑をかけないように一人でがんばることが、相手に存在価値を感じさせなくなってしまい、「自分は必要ないんだ」と感じてしまうことも多いのです。 このことが、失恋、離婚などの別れに関するパートナーシップの問題を作り出します。 ...
自立三点セットを手放して幸せを手に入れる(1)〜自立三点セット(我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう)とは何か〜
自立三点セットとは「我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう」人のこと。 これを無意識にやっていて、そのことが、人間関係や恋愛・夫婦関係がうまくいかない等の理由になっていることが多いのです。 こうした自立をしてしまう理由は、自己価値を低く設定してしまうから。 ダメな自分を隠すために、補償行為をして、努力して我慢し続けます。 実際には価値があるのに、ないと思っているために、しなくてもいい努力をして疲弊したり、周りの評価を受け取れず、また、本当の自分の才能や魅力を自覚を持って表現できなくなってしまうのです。 ...
自立繊細タイプが自分軸で恋愛するのに大切なこと
「自立繊細タイプが自分軸で恋愛するのに大切なこと」 このタイトルで記事を書きたいと思っているのですが、まだうまくまとめることができずにいます。 その前に、以下の記事をアメブロ「恋愛テクニック」に書きました。 「自立三点セット」と「繊細敏感」を合わせ持つと ...
【自立三点セットの心理学(5)】自己肯定感と自立の深い関係〜自立を手放すという視点(5)
自立してしまう理由は自己肯定感と深い関わりがあります。【自立三点セット】1.我慢強い2.弱音が吐けない3.一人でやってしまう私たちは、これを無意識にやっていて、そのことが、人間関係や恋愛・夫婦関係がうまくいかない等の理由になっていることも多いのです。 ...
【自立三点セットの心理学(1)】仕事はきちんとしてるのに、こと恋愛に関しては依存的になってしまう私
仕事はきちんとできるし、評価もされてるのに、こと恋愛に関しては依存的になってしまい、うまくいかない。こうした悩みをお持ちの方は、日頃からとてもがんばってる方なんですね。そのがんばりが大きい分だけ、しっかりしなければ、と思ってしまう分だけ、弱音が吐けない、 ...
【自立三点セットの心理学(4)】彼に助けを求められない心理〜自立を手放すという視点(4)
彼に思っていることが言えない。 頼りたいのに、頼れない。 助けを求めたいのに、求められない。 こんな悩みを持っている時。 それは、あなたが自立しすぎているからかもしれません。 実は、彼に負担をかけたくないという優しさと愛情から来ているのですが、そんな風に自分の ...
【自立三点セットの心理学(3)】過去の恋愛の失敗だけがパートナーシップを遠ざけるのか〜自立を手放すという視点(3)〜
過去にパートナーシップにおいて傷ついたり、上手くいかなくて苦しかったりすると、新しい出会いや今のパートナーを遠ざけたりしてしまう場合があります。しかし、こうした過去が理由ではなく、自立していることが大元になっている場合もあるのです。 ...